Konzentration auf die Gegenwart
Das Ziel ist, eine andere Haltung gegenüber sich selbst und dem Umfeld zu gewinnen.
Im Mittelpunkt stehen die Gefühle in einer bestimmten Situation.
Seelische Störungen entstehen in erster Linie dadurch, dass Gefühle nicht gefühlt (gelebt) werden, Erfahrungen, die mit bestimmten Gefühlen verbunden sind, gemieden werden.
Das therapeutische Ziel ist, dass bisher nicht oder nur teilweise zugelassene emotionale Erfahrungen erkannt und angenommen werden.
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